program SURYA

program Surya jest skierowany do wszystkich, tych...

• którzy od samego rana chcieliby poczuć więcej pozytywnej energii (Surya w sanskrycie oznacza słońce i to właśnie ze słońca będziemy czerpać energię)
• którzy lubią rano wstawać i zacząć dzień od chwili dla siebie
• którzy NIE lubią rano stawać, a pierwsze kroki rano kierują w stronę ekspresu do kawy;-) a chcieliby to zmienić, tylko nie wiedzą jak :-)
• którzy praktykują jogę, ale potrzebują zachęty, aby ćwiczyć regularnie
• którzy chcieliby zacząć przygodę z jogą

program Surya trwa 21 dni i składa się z:

• 3 lekcji: każda trwa około 45-60 minut (lub w edycji jesiennej 90 minut, oprócz powitań słońca uczymy się także innych asan) , w czasie których poznajemy zasady oddychania i uczymy się dwóch sekwencji asan: Surya Namaskar A i  B (Powitania Słońca A i B)
• pracy domowej: każdy uczestnik programu ćwiczy Powitania Słońca codziennie rano, zajmuje to nie więcej niż 15 minut:-) (pracy domowej nie sprawdzamy i nie wystawiamy ocen - w końcu są wakacje;-))
• indywidualnego coachingu w ciągu trwania całego programu
• dla chętnych możliwość udziału w Grupie Surya na facebooku, gdzie będziemy dzielić się małymi sukcesami i radzić sobie z porannymi przeciwnościami witania Słońca;-) (późna kolacja u znajomych, całonocny grill, wyjazd na weekend....)

EDYCJA jesień 2012 

Pani jesień powoli zaczyna panoszyć się po Łodzi, mój bratanek przyniósł do domu 2kg kasztanów, a ja mam ochotę na pieczone jabłka w karmelu i dużo czekolady...

Jeśli chcecie zatrzymać troszkę pozytywnej słonecznej letniej energii, zapraszam do udziału w październikowej edycji programu SURYA.

Zapraszam początkujących joginów i joginki 

w każdą środę października 

o godzinie 19:00-20:30 do Pałacu Młodzieży.

EDYCJA dla MAM

 

 

EDYCJA LATO 2012