mantra Devi Prayer

Niech Was nie zmyli jakość zdjęcia:-) Devi Prayer to jedna z najpiękniejszych mantr. Jest ona bardzo popularna i często można się z nią spotkać w czasie relaksu na zajęciach jogi.

Wybrałam ją dla Was na dzisiejszy wieczorny relaks, gdyż trwa bez przerwy aż 21 minut.

21 minut w ciągu dnia na relaks?
Brzmi niemożliwie?:-)
Spróbujcie:-)

yin & yang - tkanki

Yin joga jest nadal mało znana w Polsce i w odpowiedzi na wiele waszych pytań związanych z pochodzeniem, tradycją, historią, zaletami yin jogi, rodzajami asan, różnicami między yin jogą a hatha jogą, będę tutaj od czasu do czasu zamieszczała różne ciekawostki na temat yin jogi.

Na początek, trochę o yang'owych i yin'owych tkankach....

Yin i Yang są pojęciami względnymi i zależą od kontekstu, w jakim są użyte. Odnosząc się do naszego ciała, mięśnie, krew, skóra mogą być rozumiane jako tkanki Yang, wiązadła, kości i stawy jako tkanki Yin. Wyróżnienie tkanek Yin i Yang może być także zrobione w kontekście rozciągliwości oraz temperatury. Mięśnie są elastyczne (po sesji rozciągania, w większości przypadków wracają do poprzedniego stanu), kości są plastyczne (po zastosowaniu odpowiednio długiego ucisku,  nie wracają do poprzedniego stanu). Mięśnie (Yang) stosunkowo łatwo się rozgrzewają, wiązadła (Yin)  zazwyczaj pozostają zimne.

Yangowe rodzaje jogi...

Program SURYA dla MAM (i nie tylko;-))

Jutro o 12:30-13:30 zajęcia w ramach  programu SURYA dla MAM.

Zapraszamy mamy na jogę, a dzieci w tym czasie pobawią się w Tubajkowym świecie.

I żeby nie było, że dyskryminujemy: zapraszamy też "nie-mamy";-)

Już niedługo wrześniowy grafik

Od września zajęcia jogi w Pałacu Młodzieży będą odbywały się 4 razy w tygodniu:-). 

Będą dwie grupy Ashtanga joga, będzie Yin joga w piątki.

Będzie także nowość: dla poszukujących praktyki, która dawałaby energię Ashtangi i spokój  Yin jogi, raz w tygodniu, będą odbywały się zajęcia Yin i Yang, czyli dynamiczne, wzmacniające ciało sekwencje asan zakończone statycznymi, wyciszającymi pozycjami  yin.

Już niedługo dokładne dni i godziny.

karma joga

karma joga?
otwieranie bioder w kwiecie lotosu?
ćwiczenie dłoni, w przygotowaniu do mudr?

....albo po prostu super wesołe szycie słoników dla podopiecznych fundacji Słonie na Balkonie:-)

 Zapraszamy do Tubajki w czwartek, 30 sierpnia o godzinie 17:00-19:00:-)

drugie życie maty do jogi:-)

                                                  źródło: http://goinggreentampa.com/

JOGA dla DZIECI

- ruszają zapisy na wrześniowe zajęcia jogi dla dzieci
- Sobota, godzina 11:00-11:45, Tubajka
- w przyszłą sobotę promocyjna lekcja próbna dla nowych małych joginów i joginek, zapisy w Tubajce

♥ ♥ Zapraszamy ♥ ♥

hasło: Uśmiechnięta Soczewica

Dziś pogoda spłatała nam figla i zalała mnóstwem kropel deszczu trawę w parku 3 maja...

NIESPODZIANKA dla wszystkich, którzy szykowali się na dzisiejszą inicjatywę Wegańsko-Jogiczną i nie byli jeszcze u mnie na zajęciach jogi w Pałacu Młodzieży.

hasło: UŚMIECHNIĘTA SOCZEWICA --> zajęcia za 5 zł.

PONIEDZIAŁEK o 18:00-19:30
PIĄTEK o 16:30-18:00
Pałac Młodzieży, ul. Wyszyńskiego 86, II piętro, sala 203

Zapraszam:-)

żeby tylko jutro pogoda dopisała....

wstęp na promocyjną jogę za słonika dla podopiecznych Fundacji Słonie na Balkonie

jogiczny tydzień czas zacząć...

PON:  18:00-19:30 Ashtanga joga dla początkujących (Pałac Młodzieży, Retkinia)

WT:     17:00-18:30 Ashtanga joga dla początkujących (Lady Fit, Widzew)

ŚR:     12:30-13:30 program SURYA dla MAM (Tubajka)

PT:      16:30-18:00 yin joga dla wszystkich (pałac Młodzieży, Retkinia)

SOB:  11:00-11:45 joga dla dzieci (Tubajka)

           12:00-12:45 joga rodzinna (Tubajka)

ND:    11:00-14:00 Inicjatywa wegańsko-jogiczna (park 3 maja) i Joga za Uśmiech

Serdecznie zapraszam:-)

YF jedzie na krótkie wakacje:-)

YF jedzie na krótkie wakacje:-)

Wyjątkowo, zajęcia w piątek Pałacu Młodzieży, sobotę w Tubajce i niedzielę w parku 3 maja są odwołane.

Pozdrowienia i do zobaczenia w poniedziałek.

Ashtanga vinyasa joga na Widzewie

Od przyszłego tygodnia już na stałe będę prowadziła zajęcia z Ashtanga vinyasa joga na Widzewie. Zapraszam w każdy wtorek o 17:00-18:30.

Centrum Fitness Lady Fit
ul. Józefa Elsnera 23
92-504 Łódź

I piętro domu handlowego Carmen

Informacje i zapisy u Oli: tel. kom + 48 503 569 140

program S U R Y A dla M A M

Pierwsza edycja rusza już 22 sierpnia

a tak w sobotę YOGA fusion grała charytatywnie w siatkówkę

Było naprawdę fajnie wziąć udział w Turnieju Siatkówki dla dzieciaków z Fundacji Słonie na Balkonie. Jeszcze raz dziękuje za wspaniałą grę i pozdrawiam wszystkie drużyny.

Wolontariusze też ćwiczą jogę

W poniedziałek, o godzinie 16:30-17:30 YOGA fusion poprowadzi zajęcia jogi dla wolontariuszy z Łódzkiego Młodzieżowego Centrum Wolontariatu.

Jeśli ktoś ma ochotę zrobić coś dla innych, wziąć udział w ciekawych projektach i zostać wolontariuszem, zachęcam do kontaktu z Martą Borowską z ŁMCW: http://www.lmcw.pl/.

Jutro kilka zmian....

Przypominam, że jutro odbędzie się joga dla dzieci i rodzinna w Tubajce a Joga za Uśmiech jest przesunięta na 14:00. 

11:00-11:45 - joga dla dzieci w Tubajce
12:00-12:45 - joga rodzinna w Tubajce
14:00-15:30 - Joga za Uśmiech w parku 3 maja

Serdecznie zapraszam.

już niedługo ponowne losowanie:-)

Konkurs nadal trwa;-) najbliższe losowanie nagród już za 3 nowych fanów YOGA fusion.

Do wygrania wstęp na lekcję Ashtanga lub Yin joga prowadzone przez YOGA fusion w Łodzi

Wystarczy, że:

Joga za uśmiech, wegańskie śniadanie i gongi

Specjalna niespodzianka dla uczestników Jogi za Uśmiech i wszystkich innych zainteresowanych jogą i/lub weganizmem

26 sierpnia w Łodzi, VEGANICA i YOGA fusion zapraszają na spotkanie pt.: "Inicjatywę wegańsko- jogiczną",

Joga za uśmiech, wegańskie śniadanie (zabieramy ze sobą przygotowane pyszności ) i kąpiel w dźwiękach mis i gongów. WSTĘP WOLNY !!!!

 

Jogini grają w siatkówkę;-)

W sobotę YOGA fusion bierze udział w Pierwszym Turnieju Przedsiębiorcy w  Siatkówkę.

Dochód z imprezy jest przeznaczony dla podopiecznych Fundacji Słonie na Balkonie,  dzieci ze szpitala im Babińskiego w Łodzi.

siatkarska drużyna YOGA fusion to:
Agnieszka, Aneta, Dominika, Marta, Ola, Andrzej, Kamil, Szymek

Gramy w sobotę w SP. numer 162 na ulicy Powszechnej 15 na Chojnach.

joga dla dzieci i joga rodzinna

W tym tygodniu, w związku z udziałem YOGA fusion w charytatywnym Turnieju Siatkówki,  joga w Tubajce wyjątkowo w niedzielę!

Dla dzieci w godz. 11:00-11:45
Rodzinna w godz. 12:00-12:45 

Zapraszam :)

plan weekendowy YOGA fusion

UWAGA ZMIANY......plan na najbliższe dni:
PIĄTEK 10 sierpnia
bez zmian, 16:30-18:00 yin joga w Pałacu Młodzieży

SOBOTA 11 sierpnia
9:00-14:00 gramy charytatywnie w siatkówkę dla podopiecznych fundacji Słonie na Balkonie

UWAGA sobotnie zajęcia z jogi w Tubajce są przełożone na niedzielę

NIEDZIELA 12 sierpnia:
11:00-11:45 - joga dla dzieci w Tubajce
12:00-12:45 - joga rodzinna w Tubajce
14:00-15:30 - Joga za Uśmiech w parku 3 maja

PONIEDZIAŁEK 13 sierpnia:
16:30-17:30 - Ashtanga joga dla wolontariuszy z Łódzkiego Młodzieżowego Centrum Wolontariatu
18:00-19:30 - Ashtanga joga dla wszystkich w Pałacu Młodzieży

Zagraj charytatywnie w siatkówkę

Kochani, YOGA fusion poszukuje 6-7 osób (zjogowanych lub nie;-)), które chciałyby wziąć udział w Turnieju Siatkówki organizowanym przez Fundację Słonie na Balkonie.

Turniej ma charakter charytatywny a cały dochód na dzieciaczki ze szpitala psychiatrycznego w Łodzi.

Drużyna ma 6 graczy, ale ja na pewno będę potrzebowała zmiany;-) Wymagania: dobry humor i znajomość zasad gry, o resztę zadba YOGA fusion.

W eliminacjach gramy 3 mecze na ORLIKU w dniu 11 sierpnia , Wielki Finał 22 września:-)

Proszę o kontakt: yflodz@gmail.com lub tel: 880831267

JOGA za UŚMIECH w TVP

Jeszcze raz zapraszam  na JOGĘ za UŚMIECH w niedzielne przedpołudnia. Trzymam kciuki za ładną pogodę.

Link do programu TVP Łódź

pierwsze dni sierpnia w Łodzi

Zapraszam na:

sobotnie zajęcia z jogi dla dzieci o 11:00-11:45 i jogi Rodzinnej o 12:00-12:45 w Tubajce

niedzielną Jogę za Uśmiech o 11:00-12:30 w parku 3 maja

poniedziałkowe zajęcia z Ashtangi dla początkujących o 18:00-19:30 w Pałacu Młodzieży