...jutro odbywają się zajęcia z ASHTANGA joga w Pałacu Młodzieży (godzina 18:00-19:30).
Ashtanga to joga dla osób zdrowych, które szukają dynamicznej praktyki jogi, pragną wzmocnić i uelastycznić ciało, chcą nauczyć się synchronizacji ruchu z oddechem.
Zajęcia poniedziałkowe i czwartkowe są skierowane zarówno do tych osób, które zaczynają przygodę z jogą, jak i tych, które do tej pory praktykowały bardziej statyczne formy jogi a teraz chciałyby spróbować lub uzupełnić je dynamiczną Ashtangą.
Jest to kurs dla osób zaczynających praktykę Ashtangi, zaczynamy więc od początku;-) Uczymy się synchronizacji ruchu z oddechu oraz koncentracji, poznajemy podstawowe asany pierwszej serii Ashtanga, powoli wzmacniamy i rozciągamy ciało.
Niewielkie grupy sprawiają, że każdy uczeń otrzymuje od nauczyciela dużo uwagi oraz, jeśli jest to wymagane, propozycje modyfikacji pozycji dostosowanych do wymagań i możliwości jego ciała.
Można uczęszczać zarówno raz jak i dwa razy w tygodniu. Serdecznie zapraszam.
Ashtanga to joga dla osób zdrowych, które szukają dynamicznej praktyki jogi, pragną wzmocnić i uelastycznić ciało, chcą nauczyć się synchronizacji ruchu z oddechem.
Zajęcia poniedziałkowe i czwartkowe są skierowane zarówno do tych osób, które zaczynają przygodę z jogą, jak i tych, które do tej pory praktykowały bardziej statyczne formy jogi a teraz chciałyby spróbować lub uzupełnić je dynamiczną Ashtangą.
Jest to kurs dla osób zaczynających praktykę Ashtangi, zaczynamy więc od początku;-) Uczymy się synchronizacji ruchu z oddechu oraz koncentracji, poznajemy podstawowe asany pierwszej serii Ashtanga, powoli wzmacniamy i rozciągamy ciało.
Niewielkie grupy sprawiają, że każdy uczeń otrzymuje od nauczyciela dużo uwagi oraz, jeśli jest to wymagane, propozycje modyfikacji pozycji dostosowanych do wymagań i możliwości jego ciała.
Można uczęszczać zarówno raz jak i dwa razy w tygodniu. Serdecznie zapraszam.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz